| UDN健康醫藥 |
| 健康醫藥：精選不可不知的醫療常識以及最hot的生活議題，分為「健康話題」、「醫藥中心」、「美容兩性」、「生活話題」、「環保生態」等單元。 // via fulltextrssfeed.com |
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| 微笑、舉手、說句話 預防中風3口訣
Feb 18th 2013, 06:55
【聯合晚報╱記者彭宣雅／台北報導】
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| 圖／聯合晚報 |
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要預防中風，醫師提醒有三高、肥胖、中風家族病史的民眾，應定期量血壓；正在服用藥物的患者應按時服藥。北醫急診重症醫學部主任高峰偉提醒高危險群，應緊記「微笑、舉手、說句話」三口訣，微笑時若嘴歪眼斜、手無力舉不起來、說話不清楚就可能是中風，要盡快打119求救，千萬別自行開車就醫以免發生危險。
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| 勤練4絕招… 迅速恢復魔鬼身材
Feb 18th 2013, 06:09
【聯合晚報╱記者楊美玲╱台北報導】
長達9天的年假，不少人在過年期間容易大吃大喝，加上懶得運動，瞬間就堆積過多脂肪在身上，促使身材在無形之中就走樣了。統一健身俱樂部京站館私人教練劉婉瑩教大家4招年後急救雕塑鍛鍊，民眾只要每天花一些時間動一動，就能有效幫助開工前恢復好體態。
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| 海鮮、內臟 易誘發痛風
Feb 18th 2013, 01:05
【台灣新生報／記者鄭綿綿 ／台北報導】
飲食習慣差，易造成痛風性關節炎發作。中醫師羅明宇表示，門診中常見這類患者因為經常有飲酒習慣，或者平常飲水量不足，吃過海鮮、多動物性內臟食物等高普林食物而誘發發作，造成生活十分不適。
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| 開工別鬱卒 熱敷肩頸、泡泡腳
Feb 18th 2013, 00:55
【聯合報╱陳潮宗／台灣基層中醫師協會理事長】
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| 圖／聯合報提供 |
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年假就要結束，想到上班就煩？如果因此感覺緊張、焦慮或憂鬱，甚至失眠，那您可能有了「收假症候群」。
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| 找對金三角 騎鐵馬不傷身
Feb 18th 2013, 00:50
【聯合報╱林傑凱／物理治療師】
若天氣好，騎著鐵馬非常愜意。請注意，正確的自行車騎車姿勢，手把、座椅、腳踏板，這三個點是最重要的「金三角」。金三角三點調整到適當位置，確立標準的騎行姿勢後，才能達到人車合一，讓騎車更加安全與舒適。
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| 收心操6撇步 幫腦袋「重新開機」
Feb 18th 2013, 00:54
【聯合報╱袁瑋／振興醫院身心內科主治醫師】
這幾年有個新詞叫「休假後症候群」，症狀主要的表現是長假後回去上班無力、容易煩躁、難以集中精神，甚至感到沮喪。經常發作的季節就在一、二月，因為從耶誕節、跨年到農曆年節，一連幾個歡樂的長長假期下來，人的身體難免在生理上和心理上都容易產生了一些難以調適的狀況。
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| 更年期女性鈣吸收差 攝取過量咖啡因易骨鬆
Feb 18th 2013, 01:09
【台灣新生報／記者萬博超、陳敬哲／台北報導】
喝過量的茶及咖啡影響鈣質吸收，北市聯醫松德院區營養師黃允臻提醒，單寧酸是阻礙鈣吸收的重要成份，另過多的蛋白質會造成身體鈣質流失，含磷過高的碳酸飲料，也會增加鈣質排出。
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| 慢性病年節飲食 種類可多元、量要控管
Feb 8th 2013, 10:45
【聯合報／記者楊欣潔／報導 記者陳立凱／攝影】
農曆春節是台灣最重要的節慶之一，除了闔家團圓享天倫之樂，也免不了要大啖應景年菜，不過美食當前，對於不少慢性病患而言，要如何滿足口腹之欲、病情又不會惡化，是一大挑戰。三軍總醫院營養部主任王秀媛表示，慢性病患也是可以有多元選擇，過年飲食重點是「量的控制。」
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| 堅果雖健康 嗑個不停也要命
Feb 8th 2013, 10:45
【聯合報／記者楊欣潔／報導】
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| 圖片來源／聯合報系資料照片 |
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過年應景零食如開心果、杏仁果、花生以及瓜子，都是少不了的聊天伴嘴零食，國健局已將堅果類列入平時飲食建議攝取的油脂類食物，雖然對人體有益，但吃太多恐對於高血脂以及腎臟病患者是一大負擔。
高油使人胖 高鉀不利腎病患
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| 返鄉塞車陣 換個姿勢防血栓
Feb 8th 2013, 07:39
【聯合晚報／記者彭宣雅/台北報導】 今天是小年夜，第一波返鄉車潮從下午開始湧現，醫師提醒返鄉民眾，即使塞在車陣中，也應該換個姿勢讓身體動一動，以免久坐不動造成肢體末端血液淤積，引起靜脈血栓，嚴重者還可能造成肺栓塞，危及生命。
萬芳醫院家醫科主任謝瀛華表示，只要長途旅行久坐不動，加上沒有喝足夠的水分，體內血液會變得更濃稠，淤積在肢體末端，讓靜脈血沒辦法回流到心臟。
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| 低鈉、少油、多蔬果 過年不怕胖
Feb 8th 2013, 07:41
【聯合報／記者姜宜菁／西螺報導】
今年農曆年有9天年假，怎麼吃才不會年後體重、血脂肪都增加，彰化基督教醫院雲林分院表示，年菜料理盡量少油、少鹽、多蔬果，選擇食材以新鮮為主，呷「雞」乎你起家、年年有「魚」，吃得健康又吉祥。
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| 吃魚、多互動 讓孩子更聰明
Feb 8th 2013, 00:48
【文／黃秀美（自由媒體人）】
孩子的智商，可以經由一些後天的努力得到提升？根據紐約大學二○一三年一月發表在發表在《心理科學透視期刊》（Perspectives on Psychological Science）中的統合分析（Meta-analysis）結果顯示：補充ω-3及增加人際互動，都可提升孩子的智商（Intelligence Quotient，簡稱IQ）。
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| 嘉義地區各大醫院春節醫院看診表
Feb 7th 2013, 10:42
【聯合報／記者陳永順／嘉義報導】
農曆春節即將到來，嘉義地區各醫院分別公布春節門診服務時間，急診24小時服務外，9日除夕到12日初三各有不同科別看診，13日初四恢復正常門診；嘉義基督教醫院表示，春節期間診次有限，只接受現場掛號，不開放電話掛號與預約。
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| 喝酒取暖？ 大錯特錯
Feb 7th 2013, 08:08
【聯合晚報╱記者彭宣雅╱台北報導】
受到鋒面和東北季風影響，今晚到大年初四北台灣天氣轉涼。不少民眾天冷時會喝點小酒保暖，醫師警告，喝酒取暖是不正確的行為，恐讓身體更冷，一旦失溫恐危及生命。北市聯合醫院日前診治一名64歲喝酒醉倒路邊的患者，當時正值冷氣團來襲，患者送醫急救時體溫僅21度，幾乎喪命。
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