close
Blogtrottr
UDN健康醫藥
健康醫藥：精選不可不知的醫療常識以及最hot的生活議題，分為「健康話題」、「醫藥中心」、「美容兩性」、「生活話題」、「環保生態」等單元。 // via fulltextrssfeed.com
遠離煩惱心 愛讓人歡喜
Jan 23rd 2013, 09:13

【聯合報╱文／台北市 曾真（88歲）】

我今年88歲，已入耄耋之齡，也算是長壽的了，不過人是不知足的，都希望能活到壽終正寢、無疾而終，這樣的人生其實又有幾人能得到呢？

好在，目前我是無病無痛，倒是活得正常而自在，要問我是如何做到的呢？除體質健全少有痼疾之外，平常也只是些老生常談，譬如：要經常運動、日走一萬步（可隨年齡的增長而減少）。飲食要均衡，不離五蔬果，更不要偏食，上了年紀後，除正餐外，不要吃消夜等零食，保持清潔宜常洗澡，也可增加免疫力，養成固定如廁習慣等。

最後，就是在心理上要保持愉快的心情而遠離煩惱，要如何才能遠離煩惱呢？以我的體驗，就是一個「愛」字了得，上了年紀的人，無論對人對事對物，一定要有一份愛心，也就是人常說的：一份赤子之心罷，不知這是不是「健康一點訣」。
You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
arrow
arrow
    全站熱搜

    mrtea222 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄