喝杯茶

又到了歲末時節，春節連假九天，很多人把握難得的連假出門旅遊。偏偏這時許多醫療院所停診，為使快快樂樂的出門，平平安安的回家，出門前記得一些小原則。

首先，如果需要長途旅行，對於銀髮族、慢性病患或孕婦，應先與醫師商量，評估狀況是否適合長途旅行，如不穩定性心絞痛患者，就可能會建議停止計畫。此外，醫師還會評估是否需要先施打疫苗，避免旅行當地疫情。評估後，建議行李中最好能備齊以下藥品：

1.暈車藥：為了防止乘坐交通工具產生動暈症，建議攜帶暈車藥，有人反映暈車藥無效，這可能與吃藥時間有關，應在上車、上船前半個小時到一小時先吃藥，如此才能達到藥品最佳效果。避免暈船或暈車，盡量坐在車子較前面的位置，或船較靠中央的位置，且避免閱讀、太飽、太餓或睡眠不足。

2.解熱鎮痛劑：為了減輕旅行時出現發燒、經痛，或長時間搭交通工具造成的肌肉痠痛，解熱鎮痛劑有時會是很好的解決方案。

3.腸胃用藥：跟團旅行常常大吃大喝，或吃異國料理，這時可能出現腸胃道不舒服，此時準備胃藥，可有效緩解不適。此外，出國旅遊由於時差不同，常有便秘問題，一些輕瀉劑也可以有效的減輕這種不適。

4.外用緊急救護藥品：像紗布、棉花棒、碘酒等，以防意外發生時，可做緊急處理。

5.綜合感冒藥：春節期間天氣偏涼，出門旅遊除了要準備保暖衣服，預防感冒，可以準備非處方用綜合感冒藥。

6.長期控制病情的藥品：尤其像高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病患，春節前須備足夠藥量。使用慢性病連續處方箋領藥者，今年一月開始有些新措施更方便領藥，包括原來慢箋的第二、三次領藥，從服藥期滿前7天可領取，放寬到10天前就可領藥。

如果想在連假期間出國、或返回離島，記得帶機票和慢箋，可以領兩到三個月藥量。

慢性病患者出國最好準備至少兩份藥量，一份自己攜帶，並放在隨身行李箱中，另一份給同行親友攜帶備用。

如果是糖尿病患者，由於腳部循環較差，要注意腳部保暖，坐飛機時要喝足夠的水，坐著時不要交叉雙腿。此外，慢性病患者若遠行時，必要的血壓計、血糖機、尖端流速器等等，請教醫師後，必要時也要攜帶。

7.可視情況攜帶的物品：包括外出可考慮攜帶防蚊液，但不是所有的防蚊液都能噴在身上，建議穿長袖長褲是最好的防蚊方法。計畫好春節要出門旅遊了嗎？準備一個健康包，把以上幾種藥品準備好，有助您有一個愉快的春節旅遊行程。