close
Blogtrottr
UDN健康醫藥
健康醫藥：精選不可不知的醫療常識以及最hot的生活議題，分為「健康話題」、「醫藥中心」、「美容兩性」、「生活話題」、「環保生態」等單元。 // via fulltextrssfeed.com
晨起練氣功 藥物遠離我
Jan 23rd 2013, 09:14

【聯合報╱文／雲林 徐南超（88歲）】

退休前任教職，無暇運動，兼總務職工作壓力大，身體虛弱。退休健檢，診單上：胃腸、心臟、肺部出現紅字。為避免長期服藥，於是研究一套氣功來改善體質、提升免疫力。

1.平躺床上，早晨醒來、不急於起床雙掌按在肚臍、順時鐘壓揉36下。10多年不間斷，腸、胃毛病不藥而癒。

2.躺在床上，雙掌合，由胸部向上伸，慢慢吸氣，內心數到30，吸飽氣憋氣停10秒，再由胸腔的氣往下腹壓，在下腹停10秒。又往上胸部、由腹部的氣往胸部壓上，停10秒。如此上下來回三次、直到憋不住氣、才把氣吐出。很喘，待不喘從頭開始做。一天做三次。

長時間做下來，血管擴張，肺活量增加，全身氧氣飽滿，氣色紅潤，內臟功能沒用藥完全改善。這一訣健康氣功、係親自體驗，與大家分享。
You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
arrow
arrow
    全站熱搜

    mrtea222 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄