喝杯茶

民眾怕冷用電毯、熱敷袋要多留心，最好熱敷10分鐘，休息10分鐘。 記者曾學仁／攝影

一名護士因為身體起疹子求助皮膚科，醫師發現是皮膚毛孔阻塞引起。原來護士怕冷，買了時下最夯的發熱衣來穿，沒想到穿太久、太熱，皮膚流汗無法透氣，發熱衣覆蓋的前胸、腹部、後背、手臂等部位，癢的不得了。醫師建議她盡快脫掉發熱衣，噴水降溫緩解，搭配外用藥膏治療，皮膚兩三天就可恢復正常。

皮膚科開業醫趙昭明表示，這兩三年冬天，消費者流行穿發熱衣禦寒，有些患者長期穿、連睡覺都不脫，皮膚長期悶著不透氣，引起毛孔阻塞、過敏、接觸性皮膚炎，不僅紅腫，也會奇癢無比，每天都有一兩位患者求診。

趙昭明表示，穿上發熱衣後，體溫會上升2、3度，假使外面室溫較高，民眾活動流汗，熱氣排不出，會阻塞毛孔，建議皮膚敏感、容易流汗的人，最好穿棉質、羊毛等天然衣料，最外面加一件防風外套就很保暖了；發熱衣則是在寒流來襲、溫度降到15度以下才穿，且切記不要穿著睡覺。

即使冬天，運動後仍要盡快把汗擦乾，以免熱氣悶住皮膚，阻塞毛孔。他也提醒家長，嬰兒、小孩體溫比較高，不需要穿發熱衣，以免悶出一身皮膚病。

本身也穿發熱衣的書田皮膚科醫師鄭惠文表示，發熱衣保暖效果不錯，但確實有部分患者長期穿後出現汗斑、毛囊炎，她建議民眾，天冷仍盡可能採取洋蔥式穿法，根據室內外溫差調節身上的衣物，室內有暖氣、溫度高時，更應該趕緊把外套脫掉，藉以調節體溫。