喝杯茶

傷心欲絕，將可能影響你的身體健康。根據女人健康雜誌報導，人生中有許多的逆境，會造成在長期傷心情緒，例如親人過世、情侶分手、工作受挫等，都可能造成心情不佳，會有心理影響身體，讓身體狀況失常，造成身體不適，例如賀爾蒙失調、免疫系統降低，掉髮等症狀，讓傷心的人，會因為不舒服，情緒更糟。

當情緒不好時，腎上腺會開始大量分泌腎上腺素與皮質醇，這讓你不時感到壓力要爆發，很可能會造成血壓上升，也會讓免疫系統降低，導致細胞損傷造成發炎反應，同時也降低了身體的保護力，讓病毒能夠入侵身體，讓你生病、感冒、甚至罹患其他流行疾病。

心情不好的人，腦部也默默的受到影響，就像剛失戀的人，看著戀愛中的照片，血液可能佈滿了大腦的快樂中樞，這些腦部區域都存放了美好的回憶，這也是為什麼你會懷念過去，到前男、女友的住處下、一直看他們的Facebook等，讓你感到快樂，但是當面對現實的時候，血液可能會拒絕流到快樂中樞，讓不論心情與身理，都會感覺到同樣的痛苦。

多分泌的皮質醇，也可能讓你的皮膚毛孔累積油脂，讓你臉找出許多青春痘，在心情崩潰的時候，頭皮上的毛囊也會進入休止期造成掉髮，這也是為什麼心煩意燥時，容易落髮的原因，不過，很快的身體就快開始調適這些不良反應，等待心情回覆，當心情回覆愉快，血壓回覆正常，頭髮重新長出，也會很快找到新的生活方式。

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