喝杯茶

一名51歲的女性最近轉涼後皮膚乾燥，連陰道都像感染發炎嚴重搔癢，她猛擦乳液無效，還買了一堆乳酸菌、蔓越莓吃，但陰道搔癢情況仍每況愈下，就醫才發現是更年期造成。

食品業者委託網路公司針對500多名40至55歲女性進行調查，發現更年期最擾人症狀前三名為皮膚乾或搔癢、失眠、關節痠痛，但近五成受訪者自行購買保健食品，僅一成六就醫。

彰化基督教醫院婦產部主任蔡鴻德表示，除了盜汗、熱潮紅等更年期典型症狀，更年期婦女因為體內荷爾蒙下降，會導致陰道壁變薄、陰道萎縮，容易感染、乾澀，性交困難等。

更年期婦女常購買的保健食品，包括大豆異黃酮、月見草油、黑芝麻等，但蔡鴻德表示，國外臨床研究顯示，這些保健食品對更年期症狀改善，效果其實很有限。

中山醫院婦產科主任楊再興也表示，在直銷產品、電視購物等強力推銷下，國內更年期婦女服用保健食品已成「主流」，就醫治療的反而是少數。以最熱門的大豆異黃酮為例，他曾和消保官到市面訪查，發現竟有高達80種以上的產品。

楊再興說，大豆異黃酮的效果需看萃取方法、主成分含量，另外人體腸胃道中也需要有特定的菌種幫忙消化吸收，東方人約六到七成有這種腸道細菌， 但沒有這種腸道細菌的人，吃了也沒用，能真正能達到保健功效的產品只有「鳳毛麟角」。