喝杯茶

推拿屬於物理治療，具有運行氣血、疏通經絡、扶傷止痛等作用。不過，中華黃庭醫學會理事長陳朝龍表示，雖然推拿很常見也很普遍，但仍有一些禁忌存在，有些人就不太適合接受推拿，尤其是懷孕或經期婦女，在腰部附近、腹部和大腿內側就不宜推拿。

陳醫師舉例指出，譬如血液疾病患者、骨髓炎、蜂窩組織炎、骨質疏鬆患者、血小板過低或服用抗凝血藥物患者、腫瘤患者及骨折尚未復位者、施行部位的皮膚有損傷或皮膚病等都不適合接受推拿，如果是急性關節扭傷或腫脹嚴重者應慎用，如果是身體太虛弱、過度勞累、劇烈運動後、酒醉的患者，手法應特別輕柔。

中醫師陳朝龍進一步舉例指出，推拿時也應特別注意一些禁忌，像是患有心臟衰竭及心肌梗塞病史的患者，就不宜過度使力，而且還必須考慮患者所能夠忍受的程度，以免因為一時緊張而導使氣血不通；久病體虛或年老體衰的人，推拿手法宜溫柔、輕巧、時間不宜太長，以免發生暈眩或休克的情形；過度飢餓或用餐後一個鐘頭之內，不得採取強力推拿手法。

為了讓推拿手法能夠順利地進行，民眾應了解一些基本原則，例如進行推拿的中醫師應保持方便操作的體位，接受推拿的患者也應充分放鬆自己的肌肉。進行推拿的時候，力道應由輕到重，然後再逐漸減輕至結束為止，如果患者在治療的過程當中發生任何不適反應時，患者應及時告知，以便進行調整或停止治療。

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