喝杯茶

奇美醫院指出，有上班族男性因長期低頭使３Ｃ產品，必須到復建科復健，「低頭族」成「頸圈族」。 記者吳淑玲／攝影

柳景豑指出，智慧型手機及平板電腦普及，若沒有良好使用習慣，容易出現所謂的「智慧手機／平板電腦視覺不適症候群」，症狀包括眼睛脹痛、痠澀、乾燥、視力模糊；長期低頭還會造成頸、肩、腰、背疼痛，嚴重出現惡心、嘔吐、全身疲勞、血壓升高等精神性疾病。

他表示，搭乘大眾運輸工具時使用３Ｃ產品，更會加重頸、肩部肌肉負擔，已經有患者長期「低頭」頸椎神經受到壓迫，成為戴著頸圈的「頸圈族」。

高雄市立大同醫院復健科主任陳嘉炘也碰到類似案例，有男性患者因長時間低頭玩手機、平板，造成頸椎第五、六、七節受傷，頸部疼痛而就醫。他建議患者透過簡單運動鍛鍊上半背及頸部肌肉，強化頸部力量，使用３Ｃ產品時儘量採取平視角度，每五十分鐘就應休息十分鐘。

「智慧手機到處有賣，但眼睛壞了可沒得買！」高雄市亮晶晶眼科診所院長梁中玲感嘆，重度使用３Ｃ產品造成靈魂之窗「初老」。

她說，幾千年來人類為了狩獵、覓食，眼球原本習慣看遠，隨著電視、電腦、手機等產品問世，讓大家近距離看物體的機率大增，眼部睫狀肌長期緊繃、眼球壓力大，水晶體形狀也跟著改變；以前四十五歲後才要配老花眼鏡，現在卅二歲就開始老花。

台中市眼科醫師林浤裕觀察，愈來愈多低頭族出現眼睛乾澀、畏光、調節力差的症狀，這類患者較以往增加二到三成，連國中生都出現老花眼初期症狀。