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「滑鼠在我手，世界跟著我」，但小心腕隧道症候群也跟著來！復健科醫師表示，挑選滑鼠避免太小巧、或是蛋型、高度太高等特殊形狀，每使用半小時後，手腕應輕輕轉動，或是慢慢甩手，減緩對神經的壓迫。

操作滑鼠帶來右手的痠麻，壢新醫院復健科主治醫師林頌凱也有類似經驗，曾有人送他蛋型的無線滑鼠，但可能因為蛋型滑鼠的高度比較高，使用一個星期左右，發現手比較麻，才又換回原來的滑鼠。

林頌凱說，手在操作滑鼠時，手腕會微微翹起，讓腕隧道的韌帶緊繃、拉扯，壓迫到支配手指的「正中神經」，造成痠麻、無力等不適，因此長時間使用滑鼠的人，很容易引發腕隧道症候群。

特別是手比較小的女生，還有懷孕末期出現水腫、本身有糖尿病等因素，都是臨床上比較容易誘發腕隧道症候群的族群。因此他建議這些人可以使用墊在手腕下方的滑鼠護腕墊，預防病變發生。

林頌凱也說，時下很多流行、講求時尚設計的滑鼠，卻可能不符合人體工學，還是要避免挑選過於小巧，或是高度太高的產品，如果發現抓握、移動時，要多出一點點力氣，或是用起來不順手，都不是理想的滑鼠。

很多人上班、娛樂離不開電腦，為了避免發生腕隧道症候群，最好使用滑鼠每半小時左右，就讓手腕輕輕轉動，或是慢動作甩手，中斷腕隧道韌帶對神經的壓迫。

當已經出現手部痠麻等不適，建議到醫院檢查，若稍作休息就能緩解，代表壓迫情形還不嚴重，可以採取保守治療，避免過度使用、急性期配戴護腕等；但如果靜止不動時仍覺得手麻，或是以手托腮等動作就會痛，可能壓迫現象已不可逆，需要評估進一步的治療，考慮採取外科手術。