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國泰醫院復健科治療師簡文仁的12生肖操，今年齊了。 記者陳瑞源／攝影

簡文仁昨天在國泰醫院發表「蛇年如意操」，他在醫院大廳展示蛇形刁手的動作，解釋這套動作如何強化上肢關節，醫院志工、病患都在旁圍觀。這是簡文仁獨創的第十二種生肖操，屬於簡文仁的十二生肖健身法，今年終於齊全。

二○○二年開始，簡文仁每逢農曆過年就發表當年生肖操。從馬年的「馬到成功」，到今年蛇年的「蛇形刁手」，每年的生肖操至少包含三、四套動作，以此計算，簡文仁至少創造出近五十種生肖動作。

除了應景的生肖動作外，簡文仁還幫各種動作取了富有國學底蘊的名稱，例如「雞群鶴立‧瞻前景」、「蛇影杯弓‧驚心破膽」；他說，有時取名反而比設計動作困難，平均設計一套動作得花上兩、三天。

對簡文仁來說，生肖不只是生肖，不同的動物更代表不同的運動方式。他說，十二年前突發奇想，將生肖結合運動，純粹是為了推廣運動，增加趣味。每到過年必露臉，他也成為台灣民眾最熟悉的物理治療師。

畢業於台大醫學院物理治療系的簡文仁，始終深信運動不僅是物理治療，更是一種信手拈來的習慣；他說，大家都知道運動的好處，但台灣從事運動的人口始終比不上歐美，「不是台灣民眾懶，而是從小到大都沒養成運動習慣。」

簡文仁表示，沒有感受到運動的快樂，是台灣民眾沒辦法養成運動習慣的原因；他說，民眾被太多運動教條束縛，其實運動可以很簡單，「不見得一定要喘、要滿頭大汗，甚至連呼吸吐氣都可以是一種運動。」

今年的蛇年如意操，是簡文仁十二生肖的最後一塊拼圖，未來是否有進階版，他說仍在考慮中；豬年是簡文仁認為生肖操最大的挑戰，「因為豬給人就是好吃懶做的形象。」

「運動是主動掌握，勞動是被動要求。」簡文仁說，希望十二生肖操，能再度喚起民眾運動的趣味。