喝杯茶

研究發現，處在正面的狀態，並不只是滿足與健康的反映而已。就像我們預期的，特意花時間處在這種狀態下，實際上可以創造出滿足感與成就感。從兩邊來看都說得通。當你開始重新思考，並不再以為壓抑錯誤或可能有錯的事物很有價值，你就能釋放自己，去注意到自己能夠連結到正確之事、好事，並與之培養出深刻的關係。這樣的效益將會立即顯現。

【內容摘自《焦慮是戒得掉的：不再自己嚇自己的四個練習》，作者Tamar Chansky／譯者吳書榆，三采出版】

教育部今天說，據疾管局資料顯示，北半球流感疫情升高，呼籲師生家長寒假出國旅遊，應注意個人衛生安全，降低傳染病威脅。

圖／報系資料照

世界衛生組織（WHO）31日發布新的飲食指南，建議成人減少每日的鹽攝取量，但至少需攝取定量的鉀，以降低心臟病與中風的風險。

一名卅歲男子日前深夜與女友嘿咻時，未料因過度興奮，造成潛藏腦部的動脈瘤爆開，送醫後無心跳和血壓。醫師提醒，腦動脈瘤一旦破裂，死亡率高達三成，唯有靠健檢才能及早拆除引信。

漸凍人協會捐贈眼控電腦，提供署立台中醫院的漸凍患者使用，署中院長李孟智示範操作，以紅外線偵測眼球移動。 記者李奕昕╱攝影

署立台中醫院去年初成立「曙光病房」，是繼忠孝醫院、署立台南醫院後，專門照護漸凍患者的中部醫院，已收治30人次，卻缺乏眼控電腦，只能向廠商借用。

宜蘭縣46歲的清潔工拉了5天肚子，左眼一片黑，陽大醫院發現他是急性水瀉脫水而「眼中風」，配合高壓氧急救，救回視力，昨天慶祝重見光明，因眼中風與他長期抽菸喝酒有關，清潔工答應：「會戒掉！」

自民國84年起，30歲以上婦女每年可接受1次子宮頸抹片檢查，因為檢查普及，子宮頸癌發生率，由84年的每10萬人21.9人，下降至96年的11.5人，每年死亡人數約700人。以前當住院醫師時，一周可能有3、4台開子宮頸癌刀，現在一個月都開不到3、4台刀。

衛生署昨天公布一名廣東住血線蟲確定病例，患者為48歲男性，元旦前因頭痛及頸部僵直就醫，研判患者可能食用未煮熟蝸牛湯，因此食入寄生蟲幼蟲遭感染。