喝杯茶

即使全身浮腫，手腳發黑，醫療科技仍可讓重症患者延續一口氣，卻可能讓病人更加受苦。圖為重症病人接受葉克膜治療情形。 報系資料照

生命無價，但據統計，住院患者在死前三個月，若沒有接受安寧療護，平均要花掉健保23萬多元，對健保財務是沉重負擔。裝上葉克膜一套10萬元、施打抗生素一天5000元、抗黴菌感染一天1萬元、監視生命跡象的儀器一次7000元、洗腎一天4000元…。亞東醫院外科加護病房主任洪芳明表示，許多高貴的醫療「武器」，可以讓患者繼續存在一口氣，但健保成本極高昂。

小琪為了準備期中考，每天開夜車，常以鹹酥雞、滷味搭配飲料果腹。課業壓力加上作息顛倒、飲食不正常，「好朋友」提前一周報到，而且下腹劇痛。同學幫小琪買了四物飲應急，沒想到腹痛不減，反而經血量增多，更加難受。

問：我有菸癮十多年了，每天至少一包，期間曾有幾次想要戒菸，但是最長一次僅維持了兩天，隨身帶著口香糖、也試過尼古丁咀嚼錠，但是好像都沒有什麼效果，但最近覺得體力變差了，一直想要在40歲前戒菸，到底應該怎麼有個好的開始？(39歲，自由業，台北市)

自閉症的涵蓋範圍即將發生重大改變，原本屬於自閉症族群的「亞斯柏格症」將被獨立出來，而被賦予一個新的醫學診斷名稱─「分裂性情緒失調障礙（Disruptive Mood Dysregulation Disorder，簡稱DMDD）」，將影響全球數百萬名幼童及成人的保險給付，以及學校對特殊教育資源的分配。

冬天進補少不了薑母鴨，當歸和生薑被證實能增強免疫力。 記者屠惠剛／攝影

冬天進補吃薑母鴨，真的會補。醫學生進行當歸和生薑的小鼠實驗發現，小鼠體內大腸菌數下降，顯示當歸和生薑有免疫促進效果。

你現在已經知道，正確的呼吸可以幫助你保存更多的生命能量了，從現在開始，把你的意識放在當下的這一刻，「當下」就是你的呼吸！你可能會很忙，但絕對不會忙到「沒有時間呼吸」！無論你是緊張、痛苦，還是輕鬆、幸福，你都不會停止呼吸─所以，試試吧！

睡不著怎麼辦？醫師建議，失眠患者可以寫「睡眠日記」，例如記下幾點起床、幾點睡覺，今天喝了幾杯咖啡、做多久運動等等；這些內容看起來彷彿記流水帳，但不少患者持續寫一兩周後，大多就能發現造成自己失眠的原因，並且加以改善，失眠狀況不藥而癒。

問：我女兒剛滿三個月大，臉上的皮膚從出生開始就紅通通的，經常出現一顆一顆像是青春痘般的小紅疹。老人家說以前都是幫小嬰兒抹麻油，我說不過老人家只好讓女兒擦，結果女兒皮膚沒好轉反而更糟，似乎還會癢。有時會抓到破皮，粉嫩的小臉蛋常傷痕累累，不知道應該怎麼辦？(35歲，台南，家庭主婦)

現代人壓力大易失眠，醫師建議透過非藥物方式治療失眠，不要一睡不好就想吃安眠藥。(圖非文中當事人) 報系資料照

第七屆亞洲睡眠學術會議今天展開，要透過專家研討，訓練心理師、醫護人員、技術人員，協助患者使用非藥物方式改善失眠狀態。