喝杯茶

短短七年歷經洗腎、換腎、罹癌切除再洗腎，但蔡博任仍努力向學，今年獲得總統教育獎表揚。 蔡博任/提供

蔡博任11歲時，媽媽無意間發現他的腳腫得像象腿一樣，帶他到醫院檢查。醫師診斷他患有尿毒症，必須洗腎，蔡博任說，那時他對洗腎似懂非懂，只能跟著媽媽一起在病房大哭，但是媽媽開導他，「難過是一天、開心也是一天」讓才小學五年級的他，開始學著坦然面對疾病。

有上班焦慮症其實不用太在意，新光醫院精神科專科醫師張尚文表示，不久前才獲得諾貝爾醫學獎的山中伸彌、日本影壇大師黑澤明，都有過類似情形，建議有上班焦慮傾向的民眾，不要再鑽牛角尖，不妨給自己一個理由，轉個念再重新出發，或許可和山中伸彌、黑澤明一樣，大放異彩。

你有上班時想逃離工作；下了班，卻又放不下工作的情形嗎？如果答案是「有」，很有可能是上班焦慮症，最好就醫檢查。台北市立萬芳醫院精神科主治醫師賴雅文表示，上班焦慮症是常見的身心症狀，現在大環境經濟景氣不佳，工作忙壓力大，上班焦慮症盛行率約兩成左右。也就是平均每五個上班族，就有一人有上班焦慮症。

國內有6萬多名洗腎患者，一聽到要洗腎，很多患者剛開始都難以接受。醫師表示，慢性腎臟病平時多無聲無息，有糖尿病等民眾應控制三高，一般民眾至少每年一次尿液檢查。只要控制得宜，多數洗腎患者仍可正常工作念書，展現不向命運低頭的韌性。

看完昨天「心靈海嘯！精神健康4年新低」的報導，真為寶島的同胞感到不安。

美國國家衛生院曾研究指出，停經後婦女接受荷爾蒙療法，可能會提高心血管疾病和乳癌的風險。不過，台灣更年期醫學會昨天說，多項研究顯示，荷爾蒙療法反而會降低婦女降低心血管疾病和中風的風險，應該經由醫師評估是否適用，明年也將列入更年期治療指引中。

馬偕醫學院林一真教授（左）帶領林務局羅東林管處的員工等人，一起在樹林下冥想。（記者廖雅欣／攝影）

為鼓勵民眾多利用森林旅遊紓壓，林務局羅東林管處與馬偕醫學院合作，在太平山等地進行「森林益康」研究，科學證明走入森林對人體各項指標都有好處，林管處將請專家學者教導志工、解說員冥想的方法，鼓勵遊客進入森林「放輕鬆」。

忠伯（化名）70歲，有高血壓病史10年，平常規律服藥，血壓控制得宜，最近逢立冬，忠伯的太太看到電視上討論冬令進補，馬上採買食材及藥材，煮了一鍋藥膳給忠伯進補。 圖／本報資料照片

忠伯連續吃了一周藥膳，加上孩子帶他去吃了羊肉爐及薑母鴨，近日口乾舌燥、牙齦腫脹、大便變乾硬，晚上也感煩躁，突然一陣陣頭暈，血壓飆升，讓他非常緊張，前來求診。

正解：不一定。麻油有助產後子宮收縮，但醫師多在產後第一周開立子宮收縮藥物，此時不宜再額外多吃麻油。

1.源起：太陽到達黃經225度，是冬季的第三個節氣。大雪較小雪嚴寒，天冷的降雪機率高，此時黃河以北，水面上可能結出一層薄冰，增添幾分寒意。