喝杯茶

這個冬天，時酷熱時大寒或陰雨愁煞人，一不小心感冒就上身，每天出門必備雨傘與外套，隨時應付起風下雨，也是對身體最佳保全之道。

早晨醒來，以前一躍而起，忙著展開生活，似乎怕事被搶去做，急如星火，自從有次下床頭暈目眩，現在都是先躺著，四肢擺擺動動，感覺全身順暢再慢慢起身，讓雙腳落實著地，走進浴室用溫水盥洗，確定清醒後，才開始所有家事。

出去游泳，天色昏暗，女兒貼心在我外套黏上反光條，腳踏車前後加裝照明；若遇雨天，拿傘不穩、穿雨衣不舒服，晃在濕滑路面怕摔跤，捨鐵馬改步行。寒流來襲，就躲家裡，不讓過低水溫刺激心臟，凍僵手腳；下水前，暖身操不馬虎，依規定水道右去左返，臉不紅氣不喘，通體舒張，愉悅回家。

拜吃素所賜，好友餐敘，我有特權，蔬果餐廳優先，大魚大肉敬謝遠離，而且常享受親友為我做的素食點心。吃補時以菇類為主食，湯底用薑麻油熬煮，香噴可口不輸葷食，每次大夥吃得太油膩，爭搶我的好料理，直呼原來蔬食原味勝過肉食。

無論做什麼事都深思熟慮，不是趕時髦求慢活，而是發現慢的美好，人際互動上少得罪人，工作降低錯誤，身體緊張得到舒緩，吃東西細嚼慢嚥，體驗食物美好，要擁有好身體，也就輕而易舉。