喝杯茶

擔任業務主管的王小姐，因為業績壓力大，一進辦公室就血壓飆升。 記者邱德祥/攝影

50歲的王小姐是業務主管，她因為高血壓，每天都服用降血壓藥。今年景氣不好，業績不如去年，她一進辦公室就覺得壓力很大、血壓飆高，上個月更因為頭痛頭暈、臉色發紅，被同事送急診。她請醫師增加降血壓藥量，最近一個月從每天一顆改成每天兩顆，沒想到有天假日吃完藥，整天眩暈、四肢冰冷無力，整個人癱坐在沙發上，又被家人送醫急診。

台北中山醫院心臟內科主治醫師李秀梅表示，一般的高血壓發作「不分時間」，但像王小姐一樣的「辦公室高血壓」，則是沒上班時沒什麼異常，但進了辦公室後因為開會、被老闆「釘」等壓力因素，會導致收縮壓突然升高到150、160毫米汞柱，下了班又回復到120左右。

擅自提高藥物劑量 小心過量

李秀梅表示，壓力、緊張時會刺激交感神經，會血管收縮、血壓升高，出現心跳加速、心悸、肌肉緊繃等症狀。如果上班族在辦公室裡出現頭痛、頭暈等症狀，量血壓升高至140、150毫米汞柱左右，應先盡量讓自己的情緒回復平穩，或服用抗焦慮、抗緊張藥物，避免降血壓藥物越吃越重。但如果血壓已飆到170以上，就要立即服藥降壓，以免發生血管破裂、腦中風的危險。

休假時適時紓壓 別成為壓力鍋

她提醒，「辦公室高血壓」最好不要一味吃藥，降血壓藥物需定時定量服用，若因為上班高壓易升高就提高藥量，很可能到了周末假日心情放輕鬆後，藥量反而過量造成血壓太低、昏昏欲睡。李秀梅建議辦公室高血壓族群，休假時要適時紓壓，例如運動、唱歌、打坐等，不要讓自己成為壓力鍋。

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