喝杯茶

【文／摘自《再也不說我老了》／傑弗瑞．賴夫著／晨星出版】

睪固酮是一種合成代謝、建構身體組織的荷爾蒙。睪固酮消退是身體產生病症的重要指標，而且能夠事先偵測並預防。男性體內的睪固酮如果分泌不足，容易罹患心臟病、阿茲海默症、前列腺癌、退化症，以及肌肉減少症。睪固酮開始衰退的徵兆並很不明顯，大多像是沒有精神、體力不佳、易怒暴躁、認知能力下降，還有晨間勃起功能衰退。一旦性慾衰退、勃起功能發生障礙，以及其他類似的狀況發生時，就可以確定睪固酮分泌下降了。

即使還沒出現任何症狀，睪固酮消退還是會影響你的健康，不只是讓你的性慾降低，還會讓你面臨心臟病或其他致命的健康威脅。在陰莖硬度表現的調查研究中，通常表現最佳的男性有以下特質：

●　擁有絕佳的健康狀況。
●　不抽菸、不酗酒。
●　飲食清淡。
●　適當的休息。
●　經常運動。
●　保持正常分泌的荷爾蒙，就跟我的不老計畫有著同工異曲之妙！

比起高睪固酮的男性，低睪固酮的男性，在未來十八年內，面臨死亡風險的機率多了百分之三十三。美國無線電視台ABC晚間新聞，曾在二○○七年報導過一則新聞，是關於加州大學聖地牙哥分校所發表的一份歷時二十年的研究，顯示睪固酮分泌不足，壽命縮短的機率會大大提高。

心臟（心肌）是睪固酮濃度最高的受器，而睪固酮在維持心臟功能健全上也有正面的效果。實證也指出，之前有過心血管病變的患者，在改善了睪固酮指數之後，冠狀動脈病變和高血壓的風險也隨之降低。其他研究報告也顯示，低睪固酮會增加動脈粥狀硬化發生的機率，年長者如果能補充睪固酮，就可以降低整體膽固醇及LDL（壞膽固醇）指數。而當冠狀動脈發生病變時，低睪固酮還會加劇動脈粥狀硬化的栓塞程度。

腦部則僅次於心臟，是睪固酮濃度第二豐富的受體。睪固酮能協助腦部維持認知功能，降低癡呆、憂鬱症、焦慮症，以及疼痛感受失控的風險。所以，保持正常、健康的睪固酮風險，對於腦部認知功能大有好處。

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