喝杯茶

每天緊盯3C產品將導致近距離用眼肌肉緊繃，醫師表示，如果看手機螢幕、讀餐廳菜單覺得越來越吃力，可能就是老花徵兆。 記者杜建重／攝影

這名患者林小姐近視600度且有散光，每天工作時要面對電腦10多個小時，因為眼睛乾澀無法戴隱形眼鏡改戴眼鏡。但她近來發現，開會時，常要把眼鏡拿上拿下，才看得清楚電腦螢幕上的小字，而且常頭痛。但她到神經科、內科、腦科就醫還試過中醫針灸，頭痛都沒改善。

後來轉到眼科求診，她才發現自己已有老花眼。大學眼科院長林丕容表示，老花眼跟皺紋一樣，是上了年紀漸漸會出現的生理現象，有些人誤以為有近視就不會老花，其實是錯誤的觀念。

他說，有了老花眼後，眼睛水晶體的調節力變差，看近距離時難以對焦，為了看清楚眼睛肌肉緊繃，就容易頭痛。如果老花眼度數較深，還可能引起眉心脹痛、暈眩、噁心等症狀。

圖／聯合晚報提供

由於國人重度依賴3C產品、長時間上網、打電腦，讓老花眼平均年齡下降。他提供自我檢測方法，提醒40歲以上民眾，一旦看手機螢幕按鍵要拿遠、近視族常需摘下眼鏡才能看清楚等，就可能是老花眼。

老花眼度數會隨年紀加深，但民眾也要盡量避免過度用眼，適時讓眼睛休息，避免老花度數快速增加。林丕容說，若屬於度數在200度以內的輕中度老花眼，可以雷射矯正將兩眼度數調整成一眼平光看中遠距離，另一眼保留近視度數25至150度，看中近距離。

如果不做矯正，就不能怕麻煩，一定要依閱讀距離遠近，替換適合的老花、近視眼鏡，或使用多焦點鏡片，免得眼睛肌肉不當用力，反而易造成頭痛等不適。