喝杯茶

據新華社天津今日電（記者周潤健）根據新近出版的《中國天文年曆》，今年冬至準確時間是12月22日7時38分，我國各地將迎來最寒冷天氣，公眾要注意保暖防病和膳食調養。

天文教育專家趙之珩指出，按照《中國天文年曆》，今年冬至準確時間為22日7時38分。每年陽曆的12月21日至23日，太陽運行到黃經270度時，交冬至。這是地球赤道以北地區白晝最短，黑夜最長的一天。進入冬至節氣後，天氣越來越冷，寒風蕭蕭，雪花飄飄，我國北方將開始出現大幅度降溫降雪的天氣。

天文專家介紹說，我國古代將冬至分為三候：“一候蚯蚓結；二候糜角解；三候水泉動”。傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體；糜與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為糜的角朝後生，所以為陰，而冬至一陽生，糜感陰氣漸退而解角；由於陽氣初生，所以此時山中的泉水可以流動並且溫熱。

保健專家提醒

冬至到小寒、大寒期間是一年中最冷的時段。因此，公眾要注意防寒保暖，以防感冒等呼吸道和心腦血管疾病的發生。

在飲食調養上，冬至時節，公眾應多吃蔬菜，適當增加動物內臟、瘦肉類、魚類、蛋類等食品。有條件的還可多吃甲魚、羊肉、木耳、堅果等食品，這些食品不但味道鮮美，而且富含蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種營養成分。

(文/網易新聞)