喝杯茶

痛經是不少女性朋友的困擾，嚴重時讓人臉色蒼白、冒冷汗、嘔吐、甚至昏倒休克，影響生活作息。為了解決痛經問題，市面上痛經調理飲品有很多種，建議選擇適合自己的產品。

痛經飲品中屬於方劑的有：中將湯、四物湯及益母草膏。中將湯有活血化瘀、溫經止痛作用，適合血塊較多、經血色黯紅、手腳冰冷卻又容易上火、寒熱錯雜的體質，最佳飲用時機在月經前4天服用至經期第2天，出血量過多者不適合使用。

四物湯有補血作用，適合月經量少、經血色較淺、貧血體質者，飲用時機是月經結束後，連續服用5天，但患有子宮肌瘤及燥熱體質者不適合飲用。

益母草膏可活血化瘀、清熱解毒，適合經來血塊多、骨盆腔慢性發炎者，月經前一周飲用，不適用於貧血及虛寒體質者。

飲品中屬於食療的有：黑糖生薑茶及桂圓紅棗茶。前者黑糖活血養血，生薑可以散寒，兩者並用在經期時飲用可以緩解疼痛，而且因為作用溫和，一般女性皆可隨時飲用。

桂圓紅棗茶補血養心脾，適合面色委黃、難入眠、心脾血虛體質，飲用時機在生理期結束後，但不適合容易口乾舌燥、燥熱體質。

另外，常聽到的生化湯主要作用是促進子宮收縮，幫助產婦排出惡露跟殘餘胎盤。是因子宮強烈收縮而造成的痛經，在經期時服用生化湯，會引起更強烈子宮收縮，反而加重疼痛。生化湯的使用應遵照醫囑，並建議民眾自行飲用。

現代女性痛經比率有升高趨勢，可能與嗜好冰飲及壓力大有關。屬於器官無病變的原發性痛經，可以調理體質來改善。

因其他因素造成的續發性痛經，雖然一樣會出現腹痛，但伴隨症狀不同，想要有效改善痛經，還是要找到引發痛經的根源，才能治療。