喝杯茶

年過40歲的王先生，最近聽到同學罹患癌症過世了，為同學難過的同時，不禁驚訝癌症發生似乎愈來愈年輕化？這個警訊也提醒了他，及早幫自己打好健康的底子，將來才能老當益壯、減少罹癌風險，不為病痛所苦。為了有健康身體能四處趴趴走，他現在開始注意平日的保健，除了積極調整飲食、睡眠、規律運動外，也搭配使用保健食品來養生。但放眼坊間，保健食品琳瑯滿目，王先生不禁疑惑起來，究竟該挑選哪一種，對身體比較好？
癌症雖是令人聞之色變的「隱形殺手」，成因複雜且很難預防，但最近美國新發表一項歷時近12年的大型研究結果指出，每日服用一顆綜合維他命，有助降低中、老年男性罹癌風險12%＊。
此項大型研究為「美國醫師研究II」，是由美國國家衛生研究院（National Institutes of Health）贊助，美國哈佛大學附屬醫院執行，歷經約12年，針對將近15,000名50歲以上的男性醫生，進行長期服用綜合維他命的效果研究。其中，為使結果更為嚴謹，隨機將受試者分為實驗組與對照組：實驗組每天服用全球知名大藥廠生產的綜合維他命，對照組則服用安慰劑，並從1997年至2011年間持續追蹤研究。
這項具有指標性的研究，於今年(2012)10月中旬，由美國癌症研究學會（American Association for Cancer Research）在加州安那罕正式發表，該研究成果顯示，長期服用綜合維他命的群組，比沒有服用的群組，在罹癌率上明顯低了12個百分點，此為不計入攝護腺癌的研究結果；若計入攝護腺癌的研究結果，也有助於降低罹癌風險8%。
根據美國疾病管制暨預防中心（U.S. Centers for Disease Control and Prevention）的統計，美國有一半以上的成年人，每天至少攝取1種營養補充品，其中最受歡迎的就是綜合維他命。原本大家使用綜合維他命只是為了防止營養不足，沒想到它不但可補充身體所需的維生素和礦物質外，竟還具有降低罹患癌症風險的功效，且研究發現，完整均衡的綜合維他命，比高劑量單方維他命更加有益，且不會有危險的副作用。
由於此項研究時間及受測者的規模龐大，供作實驗的產品必須符合穩定且一致的品質要求，因此選用由知名藥廠出品、全球銷售第一的綜合維他命品牌，以求實驗結果的嚴謹與準確，結果顯示，若能每日服用將能對健康有多一層的保障。
＊罹癌率未包括攝護腺癌

參考資料：
1.http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1380451
2.http://www.reuters.com/article/2012/10/17/cancer-vitamins-idUSL1E8LGC8520121017