喝杯茶

蟹足腫、接觸性皮膚炎等都不適合

穴位埋線減重副作用比埋針小，但中醫師提醒，並非每個人都適合穴位埋線減重，有蟹足腫體質、容易過敏、有接觸性皮膚炎等都不適合。有患者誤以為單靠穴位埋線就會瘦，仍拚命吃宵夜、大啖麻油雞，結果體重不降反增。

北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳祐表示，臨床上有甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能低下或多囊性卵巢瘤的患者，若要進行穴位埋線減重，大多仍需配合中藥調整體質才行。蟹足腫體質患者、對金屬或羊腸線過敏，或有接觸性皮膚炎的患者，都不建議使用此方式減重。

增加活動量 突破減重撞牆期

劉佳祐表示，多數患者使用穴位埋線，一個月約可減3至5公斤體重，這樣的減重速度，比較符合人體心臟所能負荷的正常速度，但減重到一定程度，患者多會有一段「撞牆期」，體重降不下來，這時一定要長期、持續的增加活動量，才可突破減重瓶頸。

他強調，民眾減重不可僅單純依靠穴位埋線，還需搭配飲食控制及增加運動量，才能達到想要的效果。曾有一名30多歲的上班族，以為單純僅靠穴位埋線就會瘦，晚上餓了常偷吃宵夜，每次到聯合醫院林森中醫院區看完診後，還順便在附近吃一碗麻油雞，加上平時上班累了根本無力運動，穴位埋線埋了1個月，體重反而從原本的76公斤竟變成78公斤，讓醫師「差點昏倒」。