Blogtrottr
| UDN健康醫藥 |
| 健康醫藥：精選不可不知的醫療常識以及最hot的生活議題，分為「健康話題」、「醫藥中心」、「美容兩性」、「生活話題」、「環保生態」等單元。 // via fulltextrssfeed.com |
|
|
營養師：別讓孩子自己買早餐
Sep 3rd 2012, 06:23
【聯合報／記者施靜茹／報導】
不少父母工作得晚，早上爬不起來做早餐，對孩子愧疚，不是前一天買現成麵包、包子；就是拿錢給孩子，要他們在上學路上買早餐。
「我絕不會拿錢，叫小孩自己買早餐。」許惠玉說，一來不知道孩子是否真的買了早餐吃；二來如老是買奶茶配甜麵包，營養價值低，還可能發胖。
許惠玉和吳映蓉都是身體力行，再累，也要一早替孩子在家準備早餐，確保孩子吃了。
「前一天買現成早餐沒什麼不對，但要慎選。」許惠玉偶爾會買現成麵包，但她大多買土司，不會買可頌等含高油脂的麵包。她兒子從小在媽媽堅持下，不喝可樂等氣泡含糖飲料，牛奶、豆漿才是正統早餐飲品。
但即使有替孩子準備早餐，兒子一句：「我要吃出妳的用心。」還是讓許惠玉期許自己要日益精進，總是前一晚就前置作業，切菜、打果汁。
孩子不吃，吳映蓉就會在前一天和小孩討論「明早想吃什麼啊？」「這樣小孩就沒有藉口說不好吃，或吃不下了吧！」她說，父母用心，孩子就能當個健康寶寶長大。
※延伸閱讀》
‧四大類+乳製品 孩子整天好活力 
|
|
|
|
mrtea222 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
留言列表
留言列表
商品分類 (5)