喝杯茶

登山背包依不同的路線及目的，而有不同的需求取向，背包的挑選以舒適為原則，其次是防水性及耐用性，民眾前往專業登山用品店時一定要親自試背，部分店家會提供不同公斤數的沙包給民眾作為負重的試背參考，若無提供沙包負重服務，民眾也可以要求店員放入書本或水瓶試背，才能確認是否是適合自己的款式。

除了公升數容量大小的選擇之外，在類型上登山背包還分為外架式與內架式：
● 外架式背包
此型背包常被稱為「鋁架背包」，能提供良好的負重量分配，同時物品容易裝填及取用，它能夠使重量分配到臀部以上，並且可以有效透過肩部及臀部共同分擔背包的重量。另因外架式背包是由金屬或塑膠作為支架，也因此背部透氣性佳，適合容易流汗的民眾，不過相對增加了背包的重量同時也不易收納。
● 內架式背包
直立式背包內藏鋁架，同時有臀部固定帶能將部份負重轉移到臀部，通常此型的背包背負系統能夠緊貼背部曲線，所以能同時藉由肩部、背脊及臀部來承受分擔背包的重量。但缺點是容易造成背部悶溼的情形，而且物品的裝填和取用較不方便。

(文章來源：Yahoo運動)