喝杯茶

預防孩子視力惡化，很多家長忙著買護眼檯燈、葉黃素等保健食品，萬芳醫院眼科主任吳建良表示，現在孩子常營養過剩，不見得需要吃魚肝油，葉黃素則是給高度近視者服用。他認為，孩子只要多吃蔬果即可，最重要的還是每用眼20分鐘，應停下20秒、觀看20呎 (約6公尺)外，讓眼睛焦距調整，避免近視發生。

衛生署國民健康局也表示，美國兒科醫學會建議，2歲以下兒童不要看電視，2歲以上兒童每天觀看螢幕的時間不應超過1至2小時。國外研究也指出，每周安排身體活動時間越多的兒童，每天面對螢幕的時間就越不容易超過2小時。

根據教育部去年統計，國內小學一年級學生，近視率達29%、到小六增加到65%，孩子近視率節節攀升，到國中三年級生約78%，高三生更是達到約88%，相當於每十個人，只有一個人沒近視。

康寧醫院眼科醫師李文浩表示，孩子近視「不是只有校長的問題」，家長也有責任，當幼兒開始會比劃視力表，就可以帶到眼科檢查。最近暑假接近尾聲，家長若發現孩子開始瞇著眼睛，或是戴眼鏡時仍歪著頭看，就可能是近視或度數加深，一定要到眼科檢查。

※延伸閱讀》
‧愛眼食物 天然ㄟ尚好