喝杯茶

圖／圓神出版提供

事實上，額頭周邊不只聚集了包括視神經在內的各種神經，也是最接近腦部的部位。大腦與神經承受的壓力會直接影響額頭，使得額頭成為最容易顯現疲態的局部。不好好保養額頭，就會連帶導致眼周、法令紋與臉頰鬆弛等肌膚問題，因此一定要確實放鬆「神經箱」。

大腦是人類最重要的器官，它不只會對全身發出指令，還能調整荷爾蒙分泌。當大腦疲勞時，額頭與頸部後方就會蓄積熱氣。

由於額頭周邊是疲勞與熱氣聚集之處，因此自古以來只要發燒，就會以冰敷額頭的方式退燒。愈是感到疲勞的時候，愈要充分舒緩頭頸局部，徹底放鬆僵硬的肌肉。

使用掌心下方的肉球部分，以按壓旋轉的方式慢慢放鬆肌肉。每天養成按摩額頭的習慣，就能讓妳看起來截然不同。徹底疏通阻塞在額頭與太陽穴的血液與淋巴液，就能消除臉部水腫，提亮膚色。這個按摩技巧可以放鬆位於眉毛正下方的「皺眉肌」，活絡肌肉，提升眨眼時的電眼魅力，就連面相也改變了。

放鬆「神經箱」之後，妳就會有完全釋放壓力的感覺。按摩時間早晚不拘，不過在忙碌一天之後，晚上好好舒緩累積的疲勞，更能提升效果。徹底消除緊張感可以促進安眠，獲得高度睡眠品質。