喝杯茶

低血糖時，別隨意按摩。中醫師賴鎮源指出，一般人飢餓時血糖通常略低，依照中醫觀點，此時進行穴位按摩反而耗損能量。提醒感覺飢餓、疲勞時，很可能血糖已經偏低，不宜再隨意按壓。而發燒時，也要避免按壓刺激身體，造成病情加重。

對於血糖偏低者，醫師建議平時先補充點心後再運動，外出運動必需隨身攜帶可快速吸收的糖類食物，補充足夠水分，預防脫水並留意。

低血糖症常出現在糖尿病控制不佳患者身上，醫師指出，低血糖症若不及時處理，有些人會致命。對於糖尿病控制不佳患者，在規律注射及服用藥物之下，常會因感染、不規律飲食或突然增加運動量消耗過多葡萄糖產生低血糖徵狀。低血糖症也常出現在長期飲酒、肝硬化、敗血症、心衰竭或腎衰竭患者身上。

另外一些不常見疾病也會造成低血糖，醫師指出，如胰島細胞瘤、腎上腺素或生長激素缺乏也較容易引起低血糖症徵狀。另外，因為誤服降血糖藥物，或是某些間接具有降血糖作用藥物，亦會產生低血糖的問題。

中醫師賴鎮源也表示，婦女生理期時子宮內經血排出時，按摩需謹慎。部分穴位按壓可能刺激神經反射，造成子宮平滑肌收縮，導致經血量過多，最好還是避免按摩，如果經血量較大，不建議進行刺激性太強的按壓。

婦女經血量過多的原因很多，除癌症外，子宮肌瘤、肌腺症、內膜異位、息肉，甚至血液凝固、內分泌異常等，均可能導致經血過多，患者常見缺鐵性貧血等問題。

經血過多的病因，除了上述病變外，部分原因不明，也可能因服用部份藥物所致。經血過量而出現缺鐵性貧血的婦女，常感到心跳加快，長期下來，有損心臟健康。

醫師表示，有些婦女經血量太大的症狀嚴重、每次月事來即擔心血崩，經血過多大多數為原發性，常伴隨疼痛、貧血、缺少活力及情緒壓力等問題。最常見的原因是荷爾蒙不平衡，其他如感染也可能導致經血量異常。

經血量太大一段時間後，婦女常見面色蒼白或萎黃，指甲唇色淡，舌質淡紅，體力差，面色淡白，皮膚也容易乾燥及容易合併有頭暈目眩者都可使用。這類血虛證候常伴有氣虛症狀，常見倦怠乏力，講話無力，便軟，抵抗力差容易感冒，面色白，容易出汗。

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