喝杯茶

美兆國際健康管理機構及財團法人美兆演譯基金會公布「2013年身體小毛病代表字票選」結果，在3萬9,675票數中，「累」拔得頭籌，其次是「肥」與「眠」。值得注意的是，去年在10名榜外、代表眼睛乾澀的「澀」，在今年一舉躍升第4名。

票選活動中有29.5%的人選「累」為身體小毛病的年度代表字，換句話說，有近1/3的台灣人覺得疲累和精神不濟，其中有近五成的人同時有失眠多夢、睡不飽和易醒等睡眠問題；另外有近四成的人同時有肥胖的小毛病。

進一步分析發現，選累與肥的人，每週喝含糖飲料；約八成選累又選肥的人，每週都吃油炸食物。美兆診所營養科主任詹恩慈說，油炸食物含高油脂和高鹽分，的確可以滿足「慢性疲勞症候群」的口腹之慾，但油炸食物其實是毒害身體的元凶之一，非但無法恢復體力，還會對健康雪上加霜。

低頭族增加，智慧型手機和平板電腦盛行，而造成眼睛乾澀的問題，也解釋了「澀」在今年異軍突起的結果。

美兆集團技術長周家宇說，「眼睛是黏膜免疫系統的一環，與腸道健康高度關聯。」高油高糖高蛋白的食物及藥物濫用，如消炎止痛藥、制酸劑等，都會破壞腸道的健康。另外高壓力的生活型態，也不容小覷。主動減少這些因子就可有效改善眼睛乾「澀」的問題。

2013年身體小毛病代表字前十名分別為「累」、「肥」、「眠」、「澀」、「癢」、「痛」、「冷」、「脹」、「痠」、「燥」。

(資料來源:大紀元新聞網)

====================================================================



 推薦茶飲

Mr.TEA 南非國寶茶

http://mrtea222.pixnet.net/blog/post/166366761