喝杯茶

中國時報【黃天如╱台北報導】

選戰進行近兩個月，許多候選人都有「選舉症候群」上身，不是全身酸痛、舉步維艱，就是過勞、失聲。醫師表示，選舉症候群的共同原因就是身體相關部位「使用過度」，此時能夠休息最好，否則就要注意暖身，以及把動作放小、放慢，以免傷勢擴大。

台北市振興醫院復健醫學部主治醫師黃永錚表示，最典型的選舉症候群患者就是現任第一夫人周美青，因為其腰部原本就有因骨質疏鬆導致壓迫性骨折的舊傷，偏偏周拜票時為展現誠意，都堅持九十度彎腰鞠躬，以致於舊疾常不時復發。

黃永錚說，對於身體各部位已出現紅腫熱痛等發炎症狀的患者，再好的治療都比不上立刻休息。然投票日在即，要求候選人休息確實很難，但建議至少應在「上場」拜票前，做足轉身、甩手等暖身體操，並盡量把動作放小、放慢。

此外，對於仍有劇痛反應的急性期肩膀、上臂肌腱炎，或是足底筋膜炎，可以採局部冰敷，每次約十分鐘，以緩和疼痛感；若已進展為慢性酸痛，則宜採熱敷，每次卅分鐘到一小時，或泡泡熱水、溫泉，也有幫助。

康華中醫診所中醫師張家蓓則建議，有氣虛、過勞等症狀的候選人，可以黃耆、陳皮或高麗蔘泡茶飲用，不但可補氣，還有助提升免疫力。另按壓位在頭頂的百會穴，或是耳後凹陷處的風池穴，每次十分鐘，也有紓解疲勞的功效。