喝杯茶

口腔過於乾燥，也可能影響牙齒健康。中醫師林舜榖表示，足夠的口水分泌，有助於對牙齒與舌頭產生自體清潔的作用，讓有害的細菌不容易停留。當口腔過於乾燥，失去保護，便容易增加蛀牙等問題的發生率。在中醫可歸類於「燥證」。

我很推薦這個姿勢，瑜伽的意思是「連接」，而這個體式是最能體現連接意義的簡單體式。

圖／聯合晚報

調查首度針對「心理韌性」與精神健康議題深入分析，結果顯示，有16.5%的民眾心理韌性落在中低度，換算成全國人口，有近300萬人欠缺足夠心理韌性，如果遇到困頓會無法有效解決問題、難以振作，其中有95萬人屬於低度心理韌性，幾乎是「遇風就倒」，需要接受治療。

【文、圖／黃秀美（自由媒體人）】

平常較疏於保養的中老年男性，該如何遠離健康危險因子，常保身體健康？剛於10月中旬於美國癌症研究學會（American Association for Cancer Research）發表的「美國醫師研究II」大型研究報告，提供了一個較簡單的保健方法：因為研究結果證實，每日服用一顆綜合維他命，不只能均衡營養，還有助於中、老年男性遠離危險因子，維護長期健康。

年過40歲的王先生，最近聽到同學罹患癌症過世了，為同學難過的同時，不禁驚訝癌症發生似乎愈來愈年輕化？這個警訊也提醒了他，及早幫自己打好健康的底子，將來才能老當益壯、減少罹癌風險，不為病痛所苦。為了有健康身體能四處趴趴走，他現在開始注意平日的保健，除了積極調整飲食、睡眠、規律運動外，也搭配使用保健食品來養生。但放眼坊間，保健食品琳瑯滿目，王先生不禁疑惑起來，究竟該挑選哪一種，對身體比較好？

上海傳出有卅五歲壯男，因為連吃四天大閘蟹，引發橫紋肌溶解症，結果險些喪命。

為解決醫學中心急診壅塞、住院一床難求問題，衛生署擬設退場機制。不過，林口長庚、台大、台北榮總等醫學中心認為，急診人滿為患牽涉健保局、醫院及民眾三方，單要醫院承擔所有責任，無法解決問題。

美國艾默里大學最新研究發現，美國六十五歲以上成份有半數以上每天服用維他命及一些營養補充品，不過只有一小部份的人真正需要服用維他命、營養補充品。